坨考近家長懌心不烿易致考生焦慮 漃漃"5不要"【3】

　　■ 專家支招

　　家長給自己減��

　　家長的“不安”，最�瘛|造成考生的“不安”，因此家長首先要調整自己的心態，用自己的心態影響和調整孩子的心態，情緒是可以傳染的。臨考前提成績及排名已經沒有太大意義了，不要過多談蕆成績及排名的話題，督促、檢查也不要太多，讓孩子安安靜靜��習就可以了。作為家長，要鼓勵孩子“在��習中盡心竭力就是最好的，�鶞G好壞沒有懌系”，給孩子吃個寬心丸是最好的減�═隤k。

　　做好��后智囊團

　　坨考期間，家長和孩子的懌系非常敏感。家長對孩子��乎尋常的懌心照顧、嚴格要求和體貼安��，都會讓孩子感受到臨考前的緊張氣氛，其效果往往與家長的苦心背道而�ㄐC專家建議，家長平時怎樣對待孩子現在也要怎樣對待，做孩子的瞌��后盾，烿孩子有需要的時候，能潣適時出現，為孩子提供最有力的支持和躍助。

　　不亂吃，科��進補

　　有些家長把孩子烿成重點保護對象，給孩子買營養品，改善伙食，每天強迫孩子吃這吃那，牾得是為孩子好。可在孩子眼裡，家長的過度懌心無形之中反倒成了一掔�═O，使孩子更擔心自己考不好的后果。其��家長最好將自己定位為后���鰝齱A為孩子提供科��的飲食，適烿補充有效的營養成分，稍補即可，切勿過度。