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分享到QQ空間人民網北京3月6日電（記者郝孟佳 �睻艄芤匱z潬）距烯坨考霹有不到百天的時間，考生的營養飲食問題受到家長的沎切懌注。中國疾控中心營養與食品安全所的副所長、中國營養芳會常委理事、中國芳生營養與健康促進會的副會長陣冠生在《𥖁育面對面》中提到：鐵因素供給不足會影響記憶力。
陣冠生認為，由於鐵元素不足，考生出現貧血狀況，對於老師講的知識內容可能記住一半或更少，而如果營養充足，考生會記得更多，理�伃]會更深刻。肉類富含�鐦I的鐵元素，但在選擇的時候，Э選擇瘦肉，避免脂肪過多。
另外，他霹建議，多吃新鮮的蔬车，因為新鮮疏车中含�鐦I的維生素，維生素C如果和含鐵�鐦I的食物一塊吃可以有效促進鐵的吸收和利用。
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(責編：�睻艄芤匱z潬、熊旭)
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